ليس فقط الإجهاد بحد ذاته أمرًا خطيرًا ، لكن الأفكار حوله يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة. اتضح أن الإجهاد المتصور ذاتياً ، أو إلى أي مدى تعتقد أن إجهادك قوي ، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
قام الباحثون بتحليل ست دراسات لفهم كيف يؤثر الضغط المفترض على القلب. في كل من الدراسات ، طُلب من المشاركين معرفة ما إذا كانوا يعانون من مشاعر التوتر الشديد أو المتكرر. ثم لوحظ المشاركون لمدة 14 سنة أخرى ، ولم يتم تشخيص مرض القلب التاجي ، والذين لم يموتوا من هذا المرض. تم الحصول على النتائج التالية: بين المشاركين الذين أشاروا في وقت واحد إلى مستوى عال من التوتر ، كان خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أعلى بنسبة 27 ٪.
وقال دونالد إدموندسون ، أخصائي الطب السلوكي في المركز الطبي بجامعة كولومبيا ، أحد مؤلفي الدراسة: "عندما يقول الناس إنهم مصابون بالتوتر ، فإن هذا مؤشر على عدد المرات التي يشعرون فيها بزيادة تفاعل نظامهم العصبي اللاإرادي".
بعبارة أخرى ، عندما يشعر أذهاننا بالحاجة إلى العمل ، ماذا يحدث عندما نواجه وضعا مرهقا ، فإن جسمنا "يستعد" لإعطاء نوع من الإجابة. عندما يحدث هذا ، يزيد الأدرينالين من ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى إرهاق القلب. على الرغم من أن هذا التفاعل الطبيعي كان متأصلاً في أسلافنا الأوائل ، إلا أن الضغوط الحديثة لا تتطلب حاجة ماسة للعمل البدني.
يقول: "اليوم ، نحن تحت ضغط ليس لأننا يجب أن نهرب من الأسد". - "ولكن لأن رئيسنا يمنحنا عملاً أكثر مما يمكننا القيام به ، في رأينا ، أو أن أحد أفراد عائلتنا يحتاج إلى مساعدة ، ونحن نحاول أن نأخذ الكثير من الأشياء في وقت واحد. الجسم يستعد ليكون نشطًا ، لكن بحرارة "الأضرار التي لحقت نظام الأوعية الدموية."
قد يكون هذا الضرر مدمراً لدرجة أنه مع مرور الوقت سوف يتدهور نظام القلب والأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى تكوين البلاك ، وتمزق البلاك ومشاكل القلب.
