التبت فقدان الوزن تحظى بشعبية كبيرة اليوم.
إن التقنية التي طورها الرهبان لا تسمح فقط بنسيان الأوزان الإضافية ، ولكن أيضًا تطهير الجسم من المواد الضارة المتراكمة بمرور الوقت ، لتحسين الحالة العامة.
بطبيعة الحال ، فإن النظام غير عادي للغاية ، ولكن معرفة بعض التفاصيل الدقيقة والفروق الدقيقة ، لن يكون من الصعب فهمه والتعامل مع المهمة.
التبت فقدان الوزن: ملامح تطهير الجسم
قبل البدء في اتباع قواعد فقدان الوزن بهذه الطريقة ، يوصى باستشارة خبير التغذية أو طبيبك ، حيث توجد موانع. على سبيل المثال ، لا ينصح بفقدان الوزن وفقًا لنظام الرهبان التبتيين للأشخاص المصابين بأمراض حادة في الأعضاء الداخلية.
تطهير الجسم - هذا صيام علاجي ، ونتيجة لذلك تفرز السموم والسموم وغيرها من المواد الضارة. في المرحلة الأولى ، يتم أخذ المغنيسيا المذابة في الماء. يستخدم ملين ثلاث مرات في اليوم ، كوب واحد لمدة ثلاثة أيام. في نهاية هذه الفترة ، يتم تطبيع الأيض وتبدأ عملية فقدان الوزن.
ملامح عملية تطهير الجسم
1. فقدان الوزن التبتي ينطوي على الحفاظ على توازن الماء. تحتاج خلال اليوم إلى شرب 2.5 لتر على الأقل من الماء النقي النقي. نتيجة لذلك ، يتم القضاء على الشعور بالجوع ، وتحسن حالة الجلد مع مرور الوقت.
2. كل يوم تحتاج إلى المشي في الهواء الطلق لمدة كيلومترين والاستحمام الدافئ مرتين في اليوم.
3. من الضروري أن تحد نفسك في اتصال مع المواد الاصطناعية ، وارتداء الملابس فقط من القماش الطبيعي.
4. طريقة التطهير تنطوي على رفض كامل للعادات السيئة مثل التدخين والكحول ، وإلا لن يكون هناك أي معنى.
5. يوصى برفض استخدام المنتجات ذات السعرات الحرارية "الفارغة" ، وتشمل هذه القائمة أيضًا الحلويات.
الشاي التبتي لفقدان الوزن: ما يمكن أن يكون وكيفية تناوله
من أجل التخلص من الأوزان الزائدة بشكل طبيعي ، يجب أن تعمل جميع أجهزة الجسم بشكل صحيح. الشاي التبتي لفقدان الوزن له تأثير مدر للبول ، ومضاد للالتهابات ومدر للبول. نتيجة لاستخدامه ، يتم تطبيع الأيض ، ويتم تطهير الجسم من المواد السامة وانخفاض الوزن.
أيضا ، الشاي التبتي لفقدان الوزن يعزز المناعة ، ويتم تطهير الجهاز الدوري ، وذمة يتوقف عن الظهور (وخاصة في الصباح). كل هذا يؤثر بشكل إيجابي على النباتات الدقيقة للكائن الحي بأكمله.
هناك عدة خيارات لجمع الشاي التبتي للتنقية.
الأكثر فعالية هي كما يلي:
• وردة الورك و إشنسا.
• البابونج ، نبتة سانت جون ، براعم البتولا ، الفراولة ؛
• ورقة الغار ، نبات القراص ، والنعناع ، وردة الورك ، الخلود ، البابونج.
يجب شرب الشاي التبتي لفقدان الوزن بالضرورة على معدة فارغة. في المرحلة الأولية - 200 مل لكل منهما ، بمرور الوقت ، يزداد الحجم تدريجياً. يسمح لك المشروب بالتعامل مع مشاكل مثل التشنج في الأمعاء والتهاب القولون والإمساك وانتفاخ البطن. 200 مل الشراب 3 ملاعق كبيرة من المجموعة. ينصح الشاي التبتية التخسيس لاستخدامها مبردة. سيبدأ الوزن الزائد في الابتعاد بعد الأسبوع الأول من اتباع قواعد المنهجية.
الجمباز التبتي لفقدان الوزن: التوصيات الأساسية وموانع
يمكن للجمباز وفقًا لتقنية الرهبان التبتيين حل العديد من المشكلات الصحية ، حيث إنه يؤثر على مناطق الطاقة في جسم الإنسان. مجموعة خاصة من التمارين تطبيع الأيض ، وتحرق الدهون في الجسم بشكل فعال.
وتتمثل المهمة الرئيسية للجمباز التبتي لفقدان الوزن في تنشيط تدفق الطاقة. يعتقد الرهبان أن هناك 19 منطقة فقط في جسم الإنسان ، وعندما يحدث فشل في تيار واحد على الأقل ، يؤثر هذا سلبًا على حالة الجسم ، ويحدث انهيار ، ويبدأ الوزن الزائد في التراكم بسبب اضطرابات التمثيل الغذائي.
الجمباز التبتي لفقدان الوزن آمنة تماما. الشيء الرئيسي هو اتباع التوصيات والقواعد الأساسية في الفصل الدراسي.
1. إذا قرر الشخص القيام بالتمارين ، فيجب القيام بذلك بانتظام.
2. ينصح التدريب في الصباح قبل الوجبة الرئيسية.
3. يجب أن يدرس الدرس 20 دقيقة على الأقل.
4. الحفاظ على التنفس حتى والانخراط في الملابس التي لن تقيد الحركة.
5. في حالة الإجهاد ، لا ينبغي أن يتم الجمباز ، مع فقدان الوزن التبتي ، يجب أن تكون الروح في وئام مع الجسم.
بالإضافة إلى زيادة الوزن ، فصول دراسية منتظمة حول منهجية الرهبان التبتيين ستساعد على نسيان مشاكل النوم والصداع. تطبيع عملية الهضم ، لن تواجه النساء الانزعاج أثناء الدورة الشهرية. ومع ذلك ، لا يسمح مثل هذه الخطة التدريبية للجميع ، وهناك موانع.
1. بالنسبة لأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ، هو بطلان الجمباز من الرهبان التبتيين.
2. مع قرحة المعدة والأشكال الحادة من التهاب المعدة.
3. في حالة حدوث زيادة كبيرة في حجم الغدة الدرقية.
4. في حالة وجود مشاكل مع العمود الفقري.
الجمباز التبتي لفقدان الوزن: مجموعة من التمارين
أحيانًا تسمى مجموعة الفصول التي يقدمها الرهبان "بالطقوس" لسبب أنك تحتاج إلى التدرب في صمت تام وهدوء. إذا كان الشخص قد بدأ لتوه بالتدريب ، فإنه يحتاج إلى تكرار كل دورة 3-4 مرات ، تزداد الدورة بمرور الوقت.
التمرين 1
له تأثير على جميع مناطق الطاقة ، يحفز الدورة الدموية.
1. وضع البدء - يجب أن يقف الشخص منتصبا ، الساقين على طول عرض الكتفين وينشر ذراعيه بعيدا. راحة اليد اليسرى أعلى ، والحق في أسفل.
2. بطء دوران عقارب الساعة.
3. يتم تنفيذ 5-6 المنعطفات ، يجب أن تظهر دوخة طفيفة. في نهاية التمرين ، يوصى بالجلوس لمدة دقيقة.
التمرين 2
يتيح لك هذا الدرس تقوية عضلات الساق وتقاسم المنافع وتطبيع الهضم وله تأثير مفيد على الأعضاء التناسلية والكلى والغدة الدرقية.
1. أنت بحاجة إلى الاستلقاء على ظهرك وتمديد ذراعيك على طول الجسم حتى تنخفض راحة اليد.
2. يتم ضغط الذقن بإحكام على الصدر. يتم تجميع الساقين معًا ، بشكل مستقيم دون التسرع ، حتى يكون هناك زاوية بزاوية 90 درجة مع الجسم.
3. في هذا الموضع ، تحتاج إلى الاستمرار لمدة 30 ثانية ، ثم العودة ببطء إلى وضعها الأصلي.
التمرين 3
1. انطلاق الموقف - الكذب على معدتك. بعد ذلك ، تحتاج إلى الاستيقاظ حتى يكون الجسم على اتصال مع أصابع القدم والنخيل فقط.
2. يتم ضغط الذقن على الصدر ، بينما يرتفع الحوض ببطء.
3. عند الإلهام ، من الضروري العودة إلى وضع البداية.
الجمباز التبتي لفقدان الوزن يؤتي ثماره بعد أسبوع. الحالة العامة للصحة تتحسن ، هناك ارتياح في البطن بعد الأكل ، يختفي الصداع. سوف يساعد التدريب البسيط على تحقيق الانسجام بين الجسد والروح ، وهو أمر جيد للصحة. من أجل أن تسير عملية فقدان الوزن بشكل أسرع ، يوصى بشرب شاي التخسيس التبتي بالإضافة إلى التمارين.
