عزت جداتنا حدوث حرقة أثناء الحمل إلى حقيقة أن الشعر يبدأ في النمو في الجنين في هذا الوقت. اليوم ، هناك آراء أخرى حول هذا الموضوع.
حرقة أثناء الحمل: الأسباب
الحموضه المعويه هي ظاهرة غير سارة ، وغالبا ما تشعر النساء الحوامل في حوالي 20 أسبوعا من الحمل. قد يكون السبب في استرخاء العضلة العاصرة السفلية. هو الذي لا يسمح لمحتويات المعدة بدخول المريء. ولكن في النساء الحوامل ، تنخفض حدة العضلات الملساء بسبب عمل هرمون البروجسترون الذي يمتد إلى الصمام. لذلك يفتح قليلا ، وجميع المحتويات الحمضية ترتفع ، مما تسبب حرقة.
الحموضة المعوية أثناء الحمل: ما مدى خطورة ذلك بالنسبة للطفل الذي لم يولد بعد؟
لحسن الحظ ، لن تسبب حرقة المعدة أي ضرر للجنين ، حتى لو كانت تزعج الأم الحامل كثيرًا. لكن الإحساس المستمر بالحرقة للمرأة الحامل يصبح اختبارًا حقيقيًا ، ويزيد هذا الانزعاج الحالة النفسية للمرأة ، والتي يمكن أن تؤثر على الطفل. لكن نوبات الحرقة المتكررة يمكن أن تؤدي إلى التهاب الغشاء المخاطي في المريء. كيفية منع هذا ، سوف نفهم أكثر.
ما ينبغي أن يكون التغذية لحرقة في النساء الحوامل
لا ينبغي حمل النساء الحوامل بالجرعات والحبوب ، حيث لا يستفيد منهن كثيرًا ، ويمكن أن يحدث ضرر للطفل الذي لم يولد بعد في الرحم. عندما تحدث حرقة ، الشيء الرئيسي هو التغذية السليمة. يجب عليك اختيار تلك المنتجات التي يمكنها تهدئة الغشاء المخاطي و "إطفاء" النار في المعدة. بعض المنتجات قادرة على الحفاظ على بيئة قلوية في الجهاز الهضمي ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن تحييدها ليس أسوأ من الأدوية باهظة الثمن. إذا كنت تستخدم هذه المنتجات ، يمكنك نسيان حرقة.
بعد ذلك ، نحن نفكر بشكل أكثر تحديدًا في المنتجات التي تؤثر على كيفية معالجة هذه المشكلة.
خضروات
الجزر والبطاطس والبنجر على المعدة يكون لها تأثير مغلف ، والحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي ، والحد من الألم. مع الاستخدام المستمر ، ستبدأ الحرقة في الظهور إلى حد أقل ، وربما تختفي تمامًا. يمكنك أن تأكل الخضار الطازجة والمسلوقة على حد سواء. يوصى بخبز أو غلي الخضار والفواكه لسبب هضمها الخام ، ستحتاج إلى المزيد من عصير المعدة. وسبب حرقة يمكن أن يكون مبلغ ضخم. ولكن لا ينبغي عليك القلي بأي حال من الأحوال ، لأنهم لن يجلبوا أي فائدة فحسب ، بل يمكنهم أيضًا إثارة حرقة الفؤاد.
كوب من البنجر أو عصير الجزرة في حالة سكر قبل الوجبات سيكون له تأثير جيد ، وهذا سوف يقلل بشكل كبير من خطر حرقة بعد تناول الطعام.
لا ينصح مثل هذه الخضروات لحرقة:
• البصل.
• الملفوف.
• الثوم ؛
• التفاح الحامض.
فاكهة
الشيء الرئيسي الذي يجب الانتباه إليه عند اختيار الفواكه هو أنها يجب أن تكون حلوة. التفاح المخبوز سيساعد على إخماد حرقة المعدة لفترة من الوقت. ولكن بعد ذلك ، سيبدأ عصير المعدة في الظهور بقوة أكبر ، لذلك بعد ساعة يجب أن تأكل. الكمثرى ، البابايا ، البرسيمون - تلك الفاكهة التي لن تجلب الضرر.
الموز لا يحمل أي خطر. لديهم القدرة على حماية جدران المعدة والمريء من الحمض ، وبالتالي إخماد الألم. أيضا في هذه الثمار المعادن التي يمكن أن تحييد حمض الهيدروكلوريك ، والحد من عدوانية. الموز في عملهم معادون لأدوية حرقة المعدة.
لكن الحمضيات المصابة بحرقة يمكن أن تقويها فقط.
الحليب ومنتجات الألبان
ويعتقد أن الكفير لا ينبغي أن يشربه أولئك الذين يعانون من حرقة. بعد كل شيء ، من حيث الذوق ، فمن الحامض ، قد تتفاقم هذه الحالة. لكن هذا الرأي خاطئ ، لأن الكفير ، مثل الحليب ، يحتوي على الكثير من الكالسيوم ، وهو ضروري لجسم الأم في المستقبل وطفلها ، كما أنه لديه القدرة على ربط حمض المعدة ، ويغلف جدران المريء. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الكفير على تطبيع عمل المعدة. لهذه الأسباب ، يوصي الأطباء النساء الحوامل لاستخدام الكفير لحرقة.
الحليب له تأثير جيد على هذا المرض. أولئك الذين عانوا من آثار الحليب والكفير ، يعرفون أن هذا يساعد. لكن من الضروري الانتباه إلى التسامح من جانب جسم هذا المنتج ، حيث يتم هضم الحليب جيدًا في المتوسط حتى عشرين عامًا. مع تقدم العمر ، يتناقص إطلاق الإنزيمات التي تنهار هذا المنتج. هناك آلام بعد تناول الطعام ، والنفخ ، وثقل ، وحرقة. هذا يمكن أن يحدث بعد تناول عصيدة الحليب.
كاشي
يُنصح النساء الحوامل المصابات بحرقة في تناول دقيق الشوفان والحنطة السوداء وعصيدة الأرز في التدابير الوقائية. الاستثناء هو الأطعمة المطبوخة لفترة طويلة ، وكذلك المنتجات الفورية. هذه هي الشعير لؤلؤة ، دقيق الشوفان ، فريك الذرة وعصيدة الدخن.
أيضا ، يمكن أن تظهر حرقة من العصيدة المحروقة. ويعتقد أن الأطعمة المحترقة مفيدة لأنها تطهر الجسم مثل الفحم المنشط. ولكن في هذه الحالة ، سيتم الحصول على المواد المسرطنة فقط من العصيدة المحروقة ، والتي سوف تهيج الغشاء المخاطي في المعدة والمريء.
وفي الآونة الأخيرة ، كان هناك ميل لطهي الحبوب بطريقة غير عادية: تقلى الحبوب قبل الطهي. ولكن ، كما تعلمون ، فإن هذا الطعام يهيج الغشاء المخاطي في المعدة ، لذلك يتم إطلاق المزيد من حمض الهيدروكلوريك. المقلية يؤثر على الجهاز الهضمي سلبا ، يمكن أن تزيد أو تسبب حرقة. في معظم الأحيان يحدث هذا من عصيدة الحنطة السوداء. نفس رد فعل الجسم سيكون على منتج مفرط.
ماء
يجب على النساء الحوامل المصابات بهذا المرض شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا: بئر ، نبع ، مصفى. يجب أن تشرب قليلاً طوال اليوم ، خاصةً عندما تبدأ الحموضة المعوية وتبدأ في إظهار نفسها. يمكن للمياه تخفيف حمض المعدة ، وغسله خارج جدران المريء ، مما يقلل من خطر تأثيره على الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.
لكن ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك شرب مشروبات حلوة أو حامضة أو ساخنة للغاية.
جوز
لوز الجوز هو منتج لا يضر فقط ، ولكنه يحيد أيضًا عصير المعدة. إذا حدثت حرقة ، فيمكنهم "اخماد الحريق" عن طريق مضغ هذا الجوز بعناية. النتيجة لن تكون طويلة في المستقبل. قبل ذلك ، يجب شطف الجوز بالماء المغلي ، وبعد ذلك سيتم إزالة الجلد بسهولة. بنفس الطريقة ، يمكن أن تساعد حبات الجوز.
خضرة
سيكون لها تأثير إيجابي على المعدة والبقدونس والشبت. وأيضا أوراق الخس.
العلاجات الآمنة لحرقة
إذا كانت حرقة المعدة قوية للغاية ، بحيث لا تلتزم بإجراء أي تغييرات للأفضل ، فسوف يتوجب عليك اللجوء إلى الأدوية. ولكن على أي حال ، من دون تعيين أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، يجب عليك عدم شرائها.
سيصف طبيبك مضادات الحموضة ، التي تتكون من أملاح المغنيسيوم والألمنيوم. من بينها:
• مالوكس
• ريني
• جافيسكون ؛
• المعجل.
أنها تشكل فيلم واقية على جدران المعدة ، وأيضا تحييد الحمض في عصير المعدة. لكن عليك أن تكون حذراً في الاستقبال ، لأن تأثيرها الجانبي هو حدوث الإمساك. وإذا كنت مضطرًا إلى تناول بعض الأدوية الأخرى ، فيجب عليك أخذ قسط من الراحة بينها ، لأن مضادات الحموضة تمتص الأدوية الأخرى.
توصيات أخرى للمساعدة في التخلص من حرقة أثناء الحمل
من أجل التخلص من حرقة ، وكذلك الوقاية منه:
يجب على الأمهات الحوامل تناول وجبات صغيرة 5-6 مرات في اليوم ؛
• من الأفضل القيام بالساعتين الأولتين بعد الأكل في وضع أفقي ؛
• خصص وقتًا كافيًا للنوم ، ويفضل أن يكون ذلك على الجانب الأيسر ؛
• لا تجعل المنحدرات مرة أخرى.
• يجب ألا تكون الملابس مشدودة في المعدة.
التغذية السليمة تساعد على منع حرقة أثناء الحمل. لن يؤدي استبعاد المنتجات غير المرغوب فيها إلى علاج هذه الأعراض غير السارة فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير مفيد على الجسم ككل.
