أريد أن أقدم لكم اليوم طهي أحد الخيارات لتناول وجبة خفيفة لذيذة - عصير البطيخ والجريب فروت والتفاح مع إضافة عصير الليمون والعسل. سوف يرضي هذا العصير الجوع تمامًا ويشبع الجسم ويمنحك القوة والحيوية. صنع العصائر سريع وسهل ، خاصة إذا كان لديك تقنية خاصة.
يمكن استخدام Smoothies للعمل معك ، حيث تتدفق في زجاجة جميلة ، وأيضًا إذا لم يكن لديك وقت لتناول الطعام ، لكنك بحاجة ماسة للهرب من العمل ، يمكنك الحصول على عصير على طول الطريق. هناك العديد من الخيارات لصنع العصائر ، يتم إعدادها من مجموعة واسعة من التوت والفواكه والخضروات والأعشاب. حسنا ، أنا أقترح المضي قدما.
وقت الطهي - 15 دقيقة
حصص لكل حاوية - 2
المكونات:
- البطيخ - 300 غرام
- الجريب فروت - 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
- التفاح - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- العسل لتذوق
- عصير ليمون - 1 ملعقة صغيرة
- المياه المعدنية - 70 مل
عملية الطبخ
تحضير جميع المكونات اللازمة في القائمة. اختيار لذيذ البطيخ ، قشرها ، وإزالة البذور. قطع البطيخ إلى قطع عشوائية. بالنسبة للعصائر ، يمكنك حتى تناول البطيخ غير الحلو ، فقط أضف المزيد من العسل في عملية الطهي.
قشر نصف الجريب فروت ، وقطع جميع الأقسام في الحمضيات ، ثم قص الجريب فروت إلى قطع تعسفية صغيرة.
قشر التفاح الحلو الناضج ، وإزالة النواة. قطع التفاح إلى قطع عشوائية.
تحضير زجاجة لخلط العصائر ، ووضع الجريب فروت والتفاح والبطيخ في ذلك. أضف بعض العسل المفضل ، وجه الكمية حسب ذوقك.
صب القليل من الماء المعدني في الزجاجة ، كما يمكن أن يكون عصيرًا مفضلًا ، فقط يجب ألا يكون من أكياس تخزين ، ولكن طبيعي. تدور الزجاجة وإعادة ترتيبها في خلاط خاص.
فاز جميع المكونات لبضع ثوان حتى تصبح ناعمة. أضف عصير الليمون وضربه مرة أخرى - خذ عينة.
صب عصير لذيذ في النظارات وخدمة.
شهية طيبة!
