يدعي العديد من العلماء الذين أجروا أبحاثًا حول تأثير القهوة على الجسم بالإجماع فوائده التي لا شك فيها. النظر في النقاط الرئيسية لنتائج هذه الدراسات.
القهوة التي تحتوي على الكافيين
القهوة المحتوية على الكافيين تعزز النشاط العقلي والبدني. تشير التقارير إلى أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من هذا المشروب أقل اكتئابًا.
فقط كوبين من القهوة المحتوية على الكافيين في اليوم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، ومرض الشلل الرعاش ، ومرض السكري ، وكذلك تحسين الوظيفة الإنجابية لدى الرجال.
فوائد القهوة مع الكافيين معروفة أيضًا في مكافحة زيادة الوزن: فالفصول في صالة الألعاب الرياضية أكثر كثافة ، والتخلص من الدهون الزائدة أسرع.
أيضا ، هذا المشروب ، الذي يحتوي على مكوناته المضادة للأكسدة ، يساعد في الحفاظ على الجمال والشباب.
القهوة قادرة على إعطاء مزاج جيد وتعيين الإيقاع اليومي. لذلك ، استيقظ ، انتقل القهوة في التركية. سطع بضع دقائق من الجمباز. تناول مشروب سيمنحك الطاقة على الفور تقريبًا ، لا تتخلص سميكة.
وفقًا للتقارير ، فإن قهوت القهوة ، إذا تم استخدامها كقناع تدليك ، يمكن أن تمنح مرونة وجهك وجسمك.
قهوة منزوعة الكافيين
هذا ممكن ايضا. يتم التعامل مع القهوة منزوعة الكافيين بمواد خاصة ، مما يحرمها من الكافيين "الضار". لا تختلف هذه القهوة في الذوق أو الرائحة عن الكلاسيكية المعتادة ، والتي تعتبر غير ضارة ، تحظى بشعبية كبيرة في البلدان الغربية.
ومع ذلك ، يعتقد علماء من جمعية أمراض القلب الأمريكية أن القهوة منزوعة الكافيين لها تأثير ضار على الأوعية الدموية ، وتشكيل "الكوليسترول السيئ" ، مما يساهم في تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدرانها.
قهوة خضراء
تحتوي الحبوب غير المحمصة (البذور) ، حسب العلماء ، على المزيد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية. يساعد حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء على تحطيم الدهون والقضاء عليها أثناء التجهيز.
جعل هذا التأثير القهوة الخضراء أساسًا للعديد من الوجبات الغذائية لفقدان الوزن ، وعندما يتم استهلاكها ، فإن معدل انهيار الدهون (مقارنة بالقهوة الكلاسيكية مع نفس العقار) أعلى من ذلك بكثير.
جسد كل شخص هو فرد ، لا يمكن أن يكون هناك رأي مشترك هنا. وقد ثبت أن خصائص منشط القهوة تقل مع مرور الوقت. لكي يكون للقهوة التأثير المتوقع منها ، ينصح اختصاصيو التغذية بأخذ استراحة من 10-12 يومًا عند استخدامها. ومع ذلك ، لاختيار ، بالطبع ، تحتاج إلى التركيز فقط على مشاعرك الخاصة.
